陳明翰醫師的部落格

（記者余心力美國華盛頓DC編譯報導）

  骨質疏鬆症被認為是一個老年性疾病，但專家說骨質疏鬆應該從有明顯症狀前的幾十年就開始預防。
　　
內科和風濕病醫生薩利赫（Assil Saleh）博士表示：「我們大多數人30歲時骨密度達到高峰，然而30歲後就開始失去骨量。」
　　
美國目前估計有1千萬人患有骨質疏鬆症，約3千4百多萬人處於風險因素之中。薩利赫說，為避免骨頭變脆，選擇正確的生活方式是至關重要。
　　
薩利赫說，飲食中富含鈣和維生素D能幫助預防骨質流失，負重鍛練可以促進骨骼密度。婦女多做一些體育運動，已經證明可以延緩骨質流失，也就是骨質疏鬆症的前期。她建議每週負重鍛練三至四次，每次至少30分鐘。這樣的鍛練可以加強骨骼，特別是股骨的骨密度。
　　
雖然每位婦女的情況都不同，但薩利赫認為，每位絕經後婦女和可能有骨流失風險因素的年輕婦女，都應該定期做骨密度掃瞄，臨床上叫做DEXAs。
　　
風險因素包括患甲狀腺疾病，使用類固醇藥物及有家族史。如果家族中有人患骨質疏鬆症，那婦女就特別需要注意。但是，患這種病不一定是媽媽傳給女兒的。薩利赫說她自己就是個活生生的證據。她父親患此症，但母親沒有。
　　
多年來，雙膦酸鹽（bisphosphonates）是公認的治療骨質流失或骨質疏鬆症的首選藥物，但人們一直擔心長期服用此藥是否安全。薩利赫說，Fossomax和Boniva也可以用，但她更傾向於用在重症骨質流失的病人。她承認，現在用藥有些混亂，她敦促患者要與骨質疏鬆症專家密切合作，以確定是否雙膦酸鹽對他們的治療更有效。